> 練習日と場所
【時間】第1~第4土曜日
19時~20時30分
【場所】子育てプラザ福島
4階 軽運動室
詳細は入会案内へ!
> フォロー中のブログ
> 2月7日の稽古
予告通りローキックの練習を行いました。
d0182021_1181537.jpg
写真は左ローですが、一番狙いやすいターゲット・相手の左足を狙う右アウトローキックがテーマでした。
d0182021_1222949.jpg
攻撃だけでなく、受け=筋肉ブロックのコツも練習しました。スネ受け出来ればベストですが、激しい攻防の中でブロック(足を上げる暇が無い)出来ない場合、筋肉ブロックが有効です。ウチの練習としては珍しく、蹴られて痛み・ダメージが残ったと思いますが、
「これくらいなら耐えれる」
「下段では倒れない」

と言う心理的な自信がつけば組手・スパーリング、試合でプラスに作用します。
で、痛いうちに腿の鍛練。30秒でもキツかったですね。背中を壁に預ける空気椅子
d0182021_12281847.jpg
でもいいですけど、やはり男なら
d0182021_12284546.jpg
コレでしょう!
[PR]
by osaka-kenyukai | 2015-02-12 00:00 | 活動近況「結構鍛えてます」